Nature sounds relax & sleep

Желите да се опустите, боље спавате и повећате концентрацију?

Ова апликација је идеална за људе који су уморни, под стресом, са несаницом и који су имали напоран радни дан јер има природне умирујуће звукове океанских таласа, звук кише, звук шумских животиња, звук шуме, звук струјања вода.

Затворите очи, ставите слушалице и изаберите један од природних звукова и опустите се или боље спавајте.

Тренирајте концентрацију и опустите се слушајући природан звук. Изаберите време и не размишљајте ни о чему док се звук не заврши. Потребно је постепено повећавати време за повећање концентрације

- Можете бирати песме.

- Можете бирати време.

Техника опуштања (тренинг опуштања) је било која метода (укључујући аудио терапију, звукове сна и звукове природе), процес, поступак или активност која помаже особи да се опусти, да постигне стање повећане смирености или на други начин смањи ниво анксиозности и стреса.